Väder

Det är 0C ute, regnet öser ner och vinden viner. Stigarna i skogen har inom en dag förvandlats till leriga kanaler och regnovädret skymmer sikten. Jag tänkte som en typisk svensson skriva om vädret. Tro det eller ej men vädret har en stor påverkan på våra liv, inte minst träningen. Om solen skiner eller om regnet står som spön i backen påverkar naturligtvis våra val. Kanske hoppar man över dagens löparrunda och väljer myskväll i soffan eller så kanske det istället blir gymmet.
 
Jag är inte mer än mänsklig och avstår från att springa om regnet vräker ner. Dock kan det vara skönt att springa i duggregn. Svalkande men man blir inte helt dränkt om ni förstår vad jag menar. Men sol och värme behöver för den delen inte vara det optimala träningsvädret. Jag tänkte själv vara hurtig och träna i Kroatien, det förblev dock bara en tanke då svetten rann av bara en rask promenad.
 
Vi har det faktiskt rätt bra här i Sverige, tro det eller ej. Vi får uppleva alla fyra årstider, (även om sommaren är på tok för kort) och har vi har ett brett utbud av träningsväder. Vilket väder tränar ni läsare helst i? Är en ljummen sommardag den bästa träningsdagen eller fördrar du en kylig decemberdag?
 
 

Favoritlunchen

En av mina favoritluncher är helt klart stekt lax med couscous och grönsaker. Superenkelt, nyttigt och går på 15min! Stek laxen i lite matolja med valfri krydda, ex svartpeppar + citronpeppar. Häll samtidigt couscous i en kastrull kokande vatten och tillsätt frysta grönsaker, man kan även använda färska om man har. Ta en klick grekisk yoghurt och blanda med exempelvis dill eller gräslök. Voliá! Världens enklaste och godaste maträtt! :P
 
 
 
 

Ladda om batterierna!

Idag var en sådan dag då träningsmotivationen verkligen inte var på topp. Mulet/regnväder, stressad över fler skolarbeten och bara allmänt trött. Var nära på att ta bilen till stallet, men nej det blev banne mig till att snöra på sig träningsskorna och ge sig ut. När jag väl var ute kändes det dock jätteskönt! Att bara springa med bästa musiken i öronen, frisk luft i lungorna och känna tröttheten och huvudvärken bara försvinner. Extra kul var det när jag kom fram och det visade sig att jag hade slått mitt personbästa! Då blir man verkligen motiverad till att kämpa ännu mer! Det kändes hur bra som helst när jag sprang och då presterade inte på max utan tog det ändå ganska lugnt.
 
Hur som helst ville jag skriva om den förändringen som sker när man tränar. Från att vara trött, frusen, hängig och helst av allt vilja sova bort hela helgen till att efter träningen vara pigg som en nötkärna och varm/mjuk i kroppen. Jag älskar verkligen känslan efter ett bra träningspass! Detta är också en av anledningarna till att jag tränar. Visst vill man se bra ut och ha en bra kondition men bara den mentala biten, den uppiggande känslan efter ett träningspass är för mig huvudanledningen till att jag tränar.
 
Efter skolan/jobbet är ett supertillfälle att svänga förbi gymmet på vägen hem! Jag är själv som en narkotikadrabbad zombie efter skolan och att sätta mig och plugga är det sista min hjärna klarar av efter 8 timmar i skolbänken. Då är det bättre att träna, få upp pulsen, flåset för att sedan ta en svalkande dusch, äta ett mellanmål och sedan sätta sig med plugget. Visserligen kommer jag hem 1,5timme senare, men kan spendera två effektiva timmar på att plugga istället för att sitta och traggla hela kvällen. ;)
 
 Får ni också den där uppiggande känslan efter ett träningspass? Behöver ni precis som jag ladda om batterierna i hjärnan? :)